Kérdések és válaszok
Legfontosabb infók villámgyorsan — tömören, érthetően.
Ülőmunka esetén heti 1-2 alkalom masszázs segíthet megelőzni a hát- és nyakfájást, javítja a tartást, csökkenti a streszt és a feszültséget.
Ideális lehet sportmasszázs vagy mélyszöveti masszázs, mert ezek célzottan dolgoznak az izomrétegeken, oldják a letapadásokat, segítenek regenerálódni.
Igen, ha pl. ízületi gyulladás, szívprobléma, cukorbetegség, visszér vagy magas vérnyomás fennáll. Az orvosi javaslat segít meghatározni, hogy mely masszázstípus biztonságos.
Kerüld a nehéz étkezést, alkoholfogyasztást; igyál sok vizet; masszázs előtt zuhanyozz le; lehetőleg kényelmes ruhában gyere.
Igen, teljesen normális, hogy a következő napon izomláz, enyhe fájdalom, érzékenység jelentkezik, különösen, ha régóta nem volt masszázs vagy intenzívebb kezelés volt.
A masszázs lehet 30, 60, 90, 120 perc, de akár hosszabb is. A rövidebb idő (30-60 perc) alkalmas relaxálásra, enyhe feszültségek oldására; a hosszabb kezelés (90+ perc) komplexebb test- és izomproblémákra alkalmas.
Készpénz, bankkártya, adott helyeken mobil-fizetés, online fizetés is gyakori lehet; mindig érdemes előre tájékozódni.
Nem ajánlott akut sérülés, lázas betegség, fertőző fertőzések, bőrbetegségek, nem kezelt szívproblémák, trombózis, daganatos állapotok esetén. Terhesség esetén is konzultálni kell szakemberrel.
Ha szükséged van rá, érdemes előre jelezni, hogy legyen olyan típusú számla, amit az egészségpénztár vagy biztosító elfogad.
Gyakran használnak levendulát, mentolt, kókusz- vagy olívaolaj alapú krémeket; ha érzékeny vagy bizonyos illatokra, kérd, hogy illatmentes vagy speciális krémmel dolgozzanak.
Relaxáló masszázs inkább laza fogásokkal dolgozik stresszoldásra; svédmasszázs közepes nyomással, jól oldja az izomfeszültségeket; sportmasszázs erőteljesebb, célzott izomproblémákra, regenerációra.
Nincs.
Nem
A kezelések során lehet 'jóleső fájdalom', különösen izomgörcsök, letapadt izomzat esetén, de sosem szabad túl erősnek vagy tartósan kellemetlennek lennie. Ha fájdalom van, jelezni kell a masszőrnek, hogy csökkentse az erősséget.
Nézd meg a tapasztalatot, képzettséget vendégvisszajelzéseket; az első alkalommal fontos, hogy elmond visszajelzést a fájdalomról, erősségről, hogy a masszőr személyre szabottan tudjon dolgozni.